Do juče ste imali vitku liniju, i ne znate šta se to desilo preko noći, ali vi ste se ugojili. Nemojte da se obeshrabrujete, jer je normalno da težina varira, čak iako pazite na ishranu i trenirate.

Sve što može da bude uzrok debljanja preko noći objašnjavamo vam u nastavku:

Unosili ste mnogo natrijuma

Obratite pažnju da li ste u posljednje vrijeme unosili mnogo soli. Gojite se jer se tijelo na prirodan način ne rješava viška vode. U tom slučaju, ako već volite i jedete slanu hranu, morate piti više vode. To će vam pomoći da izbacite natrijum iz ijela i smanjiti konzumaciju soli.

Tijelo nije dobro svarilo hranu

Ako vam crijeva neredovno vare hranu, logično je da će vam se kilogrami skladištiti. U tom slučaju, pronađite režim ishrane koji podstiče redovan rad crijeva, kao i odgovarajuću fizičku aktivnost koja vam prija.

Jeli ste previše ugljenih hidrata

Ugljeni hidrati su važni i dobri za tvoje tijelo. Međutim, ako prekoračite dnevnu potrebu, to će rezultirati povišenim holesterolom i skladištem vode, piše miss7.24sata.hr.