Pompoar je poseban način kontrahovanja vaginalnih mišića kako bi se penis bolje stimulisao za vrijeme penetracije, ali i kako bi sama žena doživela intenzivniji orgazam. Suštinski, to je pilates za vaginu, i ne samo da donosi užitak u seksu, već može da pomogne ženama koje pate od inkontinencije i problema sa bešikom.

Pokreti koji se izvode vaginom u ovom činu uključuju stiskanje, kontrakcije, vuču i kombinaciju svega toga. Sam pompoar vodi poreklo iz drevne Indije.

Istovremeno, često se o ovome govorilo i u arapskim zemljama prije više vijekova.

“Nije to nikakav trend ili novotarija, već tehnika koja je poznata odavno. Samo se sada govori češće i više o njoj. Nekada se vjerovalo da žene nemaju seksualne fantazije, a zapravo je potpuno suprotno. Kada žena dokuči tajnu ovih pokreta postaje moćna boginja seksa”, kaže Deniz Da Kosta, ekspert na polju pompoar seksa i autor knjige “Pompoar: Vodič za fitnes karlice”.

Da biste pravilno izveli pompoar moraćete mnogo da se naučite. Za razliku od kegelovih vježbi koje uključuju samo stezanje mišića vagine, u pompoaru ima mnogo više poteza.

“Teško je tačno objasniti sve vježbe. Recimo, zamislite da između palca i kažiprsta držite olovku. Onda ih pomijerate u različitim smijerovima i time uvrćete olovku. Taj koncept se primjenjuje i u kontrakciji vaginalnih mišića, i time dodatno stimulišete penis”, objašnjava Da Kosta.

IZVOR:superžena.rs